中国人的字典里，和“抱怨”相关的词有“怨妇”，“怨天尤人”，“怨气冲天”，“民怨沸腾”，“怨声载道”……“怨”不满，内心的期待没有被满足，对不满意的事归咎于别人或各种客观情况。“存在即合理”，抱怨确实也有很多益处。例如，一个允许百姓的抱怨的社会充分说明了社会环境宽松；客户的抱怨会找到提高产品或者服务的角度；社交中“同仇敌忾”会让迅速拉近彼此的距离；心情不好时，找朋友抱怨一下，怨恨的情绪随之也就平复。抱怨没有指责程度强烈，也不会直接诱发你的攻击性。但是一个人内心不满意，没有奋起抗争，只是用嘴不断反反复复、各种情况都要抱怨，絮絮叨叨、没完没了，长期下来也会摧毁你的心情，消磨你的意志。“小媳妇”式抱怨，往往反复用嘴用语言表达内心的不满，怨恨的情绪包裹在语言中，绵里藏针，就如大战僵尸里连续发送的小炮，虽然每个单独的种子战斗力不强，不断发送也会让你招架不住。终究会或设立防线、或起而攻之，或逃之夭夭。身在其中的人有时候会想如果索性一顿吵架、或者干仗更能让人痛快。那么，为什么有些人要没完没了的抱怨呢。
（1）小时候的无助：人的心理微妙之处在于，如果你被爱过，你就会学会自爱；被相信过，你就会学会自信；被尊重过，就会学会自尊。爱抱怨的人，小时候受到类似的待遇。
追求愿望时受到打击有一个非常经典的心理学实验：习得性无助。心理学家对放在笼子里的狗做电击实验，刚开始还拼命地想逃脱，但电击次数多了，甚至不知道什么时候会被电击，根本无法躲避，最终狗放弃了努力。小孩子身边有这么个大人，也爱抱怨，在他想要追求的愿望的时候不给支持反而打击他，那么这个小孩长大以后也会深感无力，只能用嘴巴抱怨缓解内心的焦虑，却难以用力量去争取。
（2）遇到挫折时的外归因：有个小孩子学走路，摇摇晃晃不小心跌倒了，身边的姥姥赶紧跑过来抱起小孩：“宝宝不哭，宝宝不哭，都怪这个地板把宝宝弄疼了吧。姥姥打地板。"边哄边拿脚跺地板。这种就是外归因。长期下来，自己面对挫折也学得了同样的“本领”。
我是一个爱抱怨的人。我一直在思考爱抱怨这个坏习惯哪里来的呢。我为什么这么爱抱怨呢。只要发现没有顺着自己心意发展的事，我都会统统抱怨一遍。不用想，不用经过大脑思考，这种情绪自然而然地流露出来。这是为什么呢。其实大多数人应该和我一样都有这种情绪。因为抱怨不费吹灰之力，可以让我们的情绪得到宣泄，可以让心里得到暂时的平复，也不会有任何的损失。经过更深入的观察和了解我发现这种情绪带来的结果是非常恐怖的，它会摧毁一个人判断力和人际交往能力，使人的生活变得越来越糟糕。当一个人在不停地抱怨时，身边人就会很反感，想远离他（她）不想跟他（她）接触。的确是这样，一个人如果只在乎自己的情绪，那么就无法判断事物的本身，会产生一种恶性循环的结果。前一段时间一直在老公身边抱怨他家里的人和事，开始的时候他不作声，后来听多了就烦开始发火了：“我发现你天天抱怨，除了抱怨你还会做什么。你去解决问题啊！你说这不好那不好，那你去解决啊！”这句话让我陷入沉思。是啊，我一直在抱怨。为什么这么喜欢抱怨呢。我一直想，一直想，想到了童年，想到了小时候。我这个习惯是偶然性吗。不，不是，这是来自于我的家庭，来自于父母的影响。一个人不管是好习惯还是坏都跟家庭有着密不可分的关系。
小小的年纪却不停地抱怨，仿佛这个世界。对她们来说，永远没有快乐的事情。高兴的事被拋在了脑后，不顺心的事却总念念不忘，这些女孩似乎永远都有许多不开心的事^当她们不停地抱怨时，不仅自己很烦躁，还把同学、朋友、父母搞得不安和郁闷。“只看自己所拥有的，不看自己所没有的”，用一种欣赏、满足甚至赞叹的眼光去看自己所拥有的一切，这就是一种使生活变得更加轻松而快乐的智慧。因为抱怨可以解决问题。假如你的房间被盗贼“光顾”，偷走了一千块钱。你去派出所报了案，但一直没破案。因为办案经费和警力资源都非常有限，再加上你的一千块钱只是小金额，引不起重视。那你会不会抱怨。肯定会，这是人之常情。于是你到某论坛去发帖，抱怨了一番。表面上看没解决问题，然而一段时间后你的帖子被顶起，住在你附近的其他人也遭遇了类似的事情。后来陆续更多附近的住户都到你的帖子里诉说家中失窃，损失了少量钱财。他们正犹豫是否要去报案，因为金额太少，报案可能也不管用。类似的受害者越来越多，于是你们决定去派出所集体报案。派出所一看这阵势，那么多相似的案情，立刻重视起来，铲除了长期游荡在你家附近的入室盗窃团伙。
