如果是几个小时的短途那还好，长途的话只能说折磨啊!不知道是本人的问题，还是这是一个普遍存在的现象。我跟你说，晚上在火车上根本睡不着，这是一种什么感受？精神上的折磨，灵魂上的打击！两次硬座，两次硬卧的我，在这里告诉你，火车上的睡眠问题。说说硬座吧，基本八九点以后因为长途的奔波，那个点就开始想睡觉了。你以为你想睡，你累就能睡得着？我告诉你不。我是半个小时醒一次，这是这种状态持续到早上六七点。这中间的睡觉，醒来，又睡，又醒来，可能会又七八个循环！我在I硬卧上也是这种情况，但是硬卧有躺的地方，而硬座回家的时候正好是铁路运输高峰期，所以上基本没有空闲的凳子跟你躺着，你只能坐着睡。
如果你没能够补到卧铺，那你需要睡觉的工具：睡觉三件套。这三个小工具你平时在家也可以用的，可以提高睡眠质量。在硬座车厢，晚上是不会关灯的，整夜整夜亮着灯。灯光刺眼，而眼罩能够给你黑暗的环境。然后是耳塞：到深夜，偶尔还会有几个在聊天的。或者乘务员又推着小车过来了，一路的叫喊声，让一让，赶紧起来。其次是U型枕头：不管长途飞机还是火车，它都会让你睡觉更舒服，不然说不定起来脖子都疼了。或者刚一睡着，结果头没靠住，头一点就醒了。
零食一定得提前买好，小编说的48个小时，这个我是没体会过的。但是我的经验告诉我，如果你不想在火车上白花冤枉钱的话，能买多少就买多少，毕竟路程遥远，吃不完可以下车以后在吃。火车上的零食很贵，可能有平时的两倍吧，还有在这里我得吐槽下火车上的快餐了，贵就算了，难吃啊！这也是我建议你们多备零食的原因，买些八宝粥啊，方便面啊，这些能当饭吃的，因为基本你吃过一次火车上的东西以后你就不会在想吃第二次了。
我也是在硬座的位子上睡过几个晚上的人，那样的感觉真的不想自己也不想别人再经历了。特别的痛苦，特别想找个地方躺下来。但是如果是出于费用的考虑的话，我觉得你没有必要28个小时全程都补卧铺，你可以在深夜的时候，补中间一段的卧铺，让自己可以去睡上几个小时，然后白天继续回到硬座上，睡好了觉，到了半天，你就可以尽情优雅了。
一开始，我坐长途火车，我懒得洗漱，想想反正一晚上起来，回家再洗漱吧。但是我发现，这样整个人会很不舒服。所以，我的强烈建议是，按照平时在家的作息时间，按时去做好刷牙，洗脸等事情，牙刷牙膏还有洗脸毛巾一定要携带，并且放在容易拿去的地方。这样做好个人卫生后，你会发现，整个人都舒服了。人先舒服，然后才能优雅。
书。找几本你喜欢的书，是在火车打发时间的绝好方式。旁边的人都在吵吵闹闹，你一个人在安静看书，优雅吧。平板电脑。这样你的旅途不用愁了，提前下载好电影电视剧，还有就是准备好耳机，不要公放，公放影响他人， 就不优雅了。手机或者电脑游戏。一个人玩玩消息，也是不错的打发时间的方式。
