心理学家做了个实验，让人每周日晚把下一周的烦恼写下来，投入烦恼箱，3周后打开箱子。结果超过90%的烦恼都没发生。一般人的忧虑40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能够轻易应付。大部分人都是自寻烦恼。
人无远虑必有近忧。没有目标导向必然会浑浑噩噩，有所思有所虑也是应该的，正常的，必要的。但是杞人忧天就是过度的焦虑，过度解读，超越了能力，过了的度。踏踏实实做事，每完成一个小目标，心底就会踏实一分，梦想就能更进一步，焦虑情绪就会削减几分。
作为一个极为悲观主义者，凡事总是往最坏最坏的结果想，哪怕这个结果出现概率几乎为0。我考虑的问题总是，万一这最坏的情况出现了，我该怎么办。这也正是我一直焦虑的原因，而且这种焦虑很难派遣。
我能说我也是这种性格的人吗？朋友说我是过敏质性格，凡事我都会首先想到最坏的结果，然后自己一个人陷入无比的纠结与恐慌中无法自拔，甚至连吃饭都要想。。。。怎么办，愁死了。
活在当下，过去之事不可追，将来之事扑朔迷离，唯有把握的事目前的事情自己有把握尽力做好。改变下自己的定位和思维的角度，就会发现原来世界竟然还能这样看。
该来总会来，你担心的可能会发生，但是你能阻止这件事情的发生吗？不能的话，就随他去呗，反正怎么做都会有不同的角度发生不同的看法，在意那么多有必要吗？
