作为成年人来说，生活的压力首先来自于为活着而产生的物质压力。要赚取为养家糊口所具有的钱财，然后用赚来的钱来换取生活中必备的物质，比如食物、住所、衣服等等。这其中有一个付出与回报的过程。这个过程的不对等就会产生压力。然而，生活中任何事情，都没有绝对的公平与对等。
人事的任何一项工作都可能成为难点，有的可能会苦于招聘，有的可能苦于绩效考核，也有的基至会对劳动关系的管理烦心，不能说哪方面工作会更难一点，难不难和性格、经验经历、企业文化等有很大的关系，自己能掌控的就不难，一个很小的事，如果自己不能把控，就会很难。
付出的劳动和辛苦多，得到的回报少，那么人就会产生情绪上和身体上的波动与不适，或抱怨，或愤愤不平，或体力不支。即使换工作，换环境，这种相对不平等还会依然存在，只是多与少的问题。
生活的压力来自社会，家庭，婚姻，可以说林林总总，方方面面。就拿孩子来说，原来的你有童年的欢乐，有天真烂漫的伙伴，同時也有月光下的捉迷藏。美好的童年让人记忆深刻，终生难忘。
有人的地方，就有矛盾。这矛盾来自和上级领导与社交，和周围同事，和亲戚朋友，还有家庭成员之间。压力太大的话，就会损伤到人的精神和身体健康。所以及时缓解压力非常重要。
生活的压力主要来自于自己和责任。“自己”主要是我要不要压力的问题。“责任”主要是压力大小的问题。综合地说，生活的压力一切唯心造，一切取决于自己的取舍之间。
