现在的年轻人工作生活压力比以前不知道大了多少，他们会被各种各样的事情压到喘不过气来。无时无刻的不在努力学习、努力工作。但是他们的身体也随之越来越差。
久坐不运动，是很多年轻人的通病。他们每天忙于各种各样的事情，白领就是在电脑桌前办公，所以一坐就坐一整天。孩子们在学校里面读书，在教室里面也是一坐坐很久。到了晚上，许多白领还要加班，小孩子们需要写作业。
他们的锻炼时间就变得特别的少，人其实就跟门一样，你不经常用，不经常活动，那是会老化的，身体就会变得不灵活。运动时间的不足就会让一些毛病缠上他们。
还有些年轻人，他们不爱惜自己的身体。以为自己年轻就是资本，曾经的有，大冬天了还穿九分裤，把脚踝裸露在外面，或者穿露脐装，把肚脐眼漏在外面。天气很冷的时候还这样穿，就容易让寒风侵入身体，从而容易发烧感冒，身体素质也会越来越差。
还有就是现在的人越来越娇气了，他们没有像老一辈，年轻的时候吃这么多苦。从小娇生惯养的长大，身体也就得不到活动，所以说现在年轻人的身体是一代不如一代了。
现代年轻人的各种因素导致身体出现“亚健康”的状况，使得身体会出现各种的小毛病，不是头晕眼花，就是腿疼胳膊疼，身体状态不行，主要原因是现代生活的压力太大，年轻人的休息、锻炼时间得不到满足。
长期的熬夜使得睡眠严重不足，长期以来大脑记忆力下降、头疼眼花，视力下降等症状就会出现，生活作息完全紊乱，不规律，身体的各项功能都会下降，身体的毛病也增多。
缺乏锻炼身体，身体是革命的本钱，如果长久以来不锻炼，身体的抵抗力下降，流感等病毒来袭，身体其实扛不住的，骨骼肌肉退化的也厉害，现代的年轻人每天都是电脑、手机、工作忙，其实很少愿意给自己抽点时间去锻炼身体的。
饮食不规律，男性喜欢抽烟、喝酒，每次吃饭的时候都要喝醉酒，其实对肝脾是一种非常大的伤害，长期下来，肝脾引发的问题也是非常多的，女性为了减肥，通常都通过节食，或者是天天吃水果蔬菜，对身体也是非常大的伤害，而且现在年轻人的生活规律基本上是没有早餐的，对身体的恢复和胃消化很不好，很容易得胃病。
首先是因为现在的年轻人经常熬夜。熬夜对人的伤害是特别大的，从表面上看熬夜会导致你的黑眼圈不断加深，而且脸上会长斑斑点点，甚至眼角都会产生细纹，这样的话从外表来看，你就已经比同龄人要老了。而且更可怕的是熬夜会伤害你的肝脏会导致你面色发黄，甚至经常觉得有气无力，看起来像蔫了的茄子一样，这种往往都是因为熬夜太久，伤了肝脏导致的。
其实是因为年轻人饮食往往并不注意健康和营养均衡。现在年轻人最喜欢去大排档吃烤串喝啤酒，那些烤串的原材料都是不干净的肉类或者合成品，炸串时用的那些油也是地沟油，再加上喝酒伤胃，长此以往，年纪轻轻的人们就会得胃病，把自己的肠胃吃坏了。而且现在年轻人不喜欢吃蔬菜水果，总是吃一些脂肪含量和糖类含量过高的失误，就会导致糖尿病低龄化，很多人年纪轻轻就得了糖尿病，不得不让人叹息。
我就是，年纪轻轻就整天这里不舒服那里不好受，自己都嫌弃自己了。
偏头痛，鼻炎，皮肤过敏，失眠，肠胃炎等慢性病一直缠着我，这个好了那个发作，身子没有一天舒爽过滴~~~
别人的梳妆台摆满了各种化妆品，我的台面则是满桌的药品，悲吹到不行啊有木有！
这不，刚刚去爬山运动回来了，出了一身汗，舒服多了。
为何会年纪轻轻就一身病，还不就是因为缺乏锻炼。
刀不磨不利，人不运动不爽快，久坐成疾，久躺成病，加之天天熬夜，不超过十一点不睡觉的坏习惯，饮食挑剔，无肉不欢，这样的生活习惯，我知道，很不健康，可是，很难改。
饮食休息习惯难改，那就加强运动了。
趁着最近宝宝开始上学，比较有空余时间，我就争取一周去运动三次，努力锻炼锻炼身体，体质练好了，将来才可以享福啊哈哈。
