自己亲身经历:家里有台简易电动跑步机,买了好像三四年了吧,自己把跑带坡度调到了最大,侧面看有点坡,一年四季每天睡个懒觉起来跑一下,才开始是6:5的速度最后是10,6:5的跑四分钟,85的跑二分钟,然后是二分半的10,前后一分钟热身结束,总路程好像是1.5公里左右,没注意,好像这么多。前月有次外出办事,走路去的,不想需要一份文件需回去盖章,路程当时在楼上点了下2O多根电线杆间隔应该是5o米,自乙揣着资料顶着太阳跑穿皮鞋回去的,气温2O多度,这一跑感觉就是:两腿无比轻松,风火轮一样,速度肯定比跑步机的10快不少,两手要捂着身上乱飞的东西,可能跑得太快,呼吸没调整过来,但调整一下飞快的适应了,回到目的很轻松,汗都没出,路人眼神异样,怀凝是小偷吧,本人偏瘦。第二天小腿前面筋骨有点酸痛。其它没事。
我们平时在进行跑步的时候,是需要使用脚足来进行蹬地发力的,而跑步机本身的设计,可以帮助我们减少大量身体向前的力量。
跑步机肯定是经过专业设计处理的,它的跑带要比我们在户外所遇到蜿蜒曲折、凹凸不平的道路更具有安全性。
在户外跑步可以让我们更加亲自大自然,对于封闭式的跑步机房来说,户外会更让人感觉到放松和心情愉悦。
跑步机唯一最不惧怕的就是天气问题,无论炎热寒冷,我们都能够在室内找到它,但是在室外就不一样了。
在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些,因为你脚下的地面被往后拉了,而且没有风的阻力。






