自己亲身经历:家里有台简易电动跑步机，买了好像三四年了吧，自己把跑带坡度调到了最大，侧面看有点坡，一年四季每天睡个懒觉起来跑一下，才开始是6:5的速度最后是10，6:5的跑四分钟，85的跑二分钟，然后是二分半的10，前后一分钟热身结束，总路程好像是1.5公里左右，没注意，好像这么多。前月有次外出办事，走路去的，不想需要一份文件需回去盖章，路程当时在楼上点了下2O多根电线杆间隔应该是5o米，自乙揣着资料顶着太阳跑穿皮鞋回去的，气温2O多度，这一跑感觉就是:两腿无比轻松，风火轮一样，速度肯定比跑步机的10快不少，两手要捂着身上乱飞的东西，可能跑得太快，呼吸没调整过来，但调整一下飞快的适应了，回到目的很轻松，汗都没出，路人眼神异样，怀凝是小偷吧，本人偏瘦。第二天小腿前面筋骨有点酸痛。其它没事。
我们平时在进行跑步的时候，是需要使用脚足来进行蹬地发力的，而跑步机本身的设计，可以帮助我们减少大量身体向前的力量。
跑步机肯定是经过专业设计处理的，它的跑带要比我们在户外所遇到蜿蜒曲折、凹凸不平的道路更具有安全性。
在户外跑步可以让我们更加亲自大自然，对于封闭式的跑步机房来说，户外会更让人感觉到放松和心情愉悦。
跑步机唯一最不惧怕的就是天气问题，无论炎热寒冷，我们都能够在室内找到它，但是在室外就不一样了。
在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些，因为你脚下的地面被往后拉了，而且没有风的阻力。
