从三公里逐步增加,后来跑五公里,七公里,十公里,十五公里都跑下来了,贵在坚持。
无补给夜跑30公里。
然后就不想跑了。感觉有体力,就是不想了。
要是比赛人多应该没问题。还能接着跑破4
分享长跑经历的话就是高中开运动会的时候,那个时候有800米1000米,然后班里根本就没有女生报,但是老师说必须得有女生报1000米,所以说我就去报了呀,然后我觉得跑的真的是好累啊。
说起来跑步, 其实小时候也有刻意去坚持过, 小学的时候甚至可以一口气跑15km, 后来上了初中以后, 基本放弃了, 大学体能测验的时候, 跑不到2km人基本就残了,但现在因为不断的坚持,参加马拉松等项目,也拿过几个名次,就这样坚持到了今天。
我最多就跑了十二公里,我的家乡举办国际马拉松,我一时冲动就报了过半马,以不知道能不能完塞
10000米和半马吧






