我觉得事情再多也要一步一步来。糟糕的现状也是由于自己的过去很多事情累积而成的。首先，自己要静下心来反省造成你困扰的问题出在哪里，不要干着急懊恼，因为越是着急懊恼越解决不了问题。再甜的苹果也不可能一大口吃 完，还是要一口一口慢慢吃 。所以努力做一些事情吧，一点点累积，一件一件事情做。跟随自己的内心，把想做的事情尽快去完成它。不要偷懒不要拖延 。
我认为糟心事本是谁也不愿意碰见的，也是谁也不想发生的。如果事情到了无可挽回的地步，那就尽量不让结果太糟糕。咱们生活中每一个人都会遇到糟心事，这是不可避免的，在这个时候心态就很重要了。古人就曾经说过不以物喜，不以己悲。不以得到而太欢喜，不以失去而过度悲伤。失去了或者无力改变咱们也学学古人。放下烦恼，一定会有意想不到的惊喜！
我认为，受挫一次，对工作和生活的理解就加深一层；失误一次，对人生和事业的醒悟就增添一阶；不幸一次，对世间的认识就成熟一级；磨难一次，对成功的内涵就透彻一遍。所以，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。没有什么事过不去的，正面面对，什么事就都不是事。
无力改变的事情很多，如果你遇见别人在学习、工作或者生活中遇到了糟心事，却无力改变，能伸出援手的时候应当果断的伸出援手，能话语开导、安慰的时候应当第一时间送去金玉良言，能唤起更多力量给予帮助的时候要按本心去做好事，要相信，只要人人都献出一点爱，美好的事总会发生。
我觉得如果在学习、工作或者生活中遇到了糟心事，却无力改变，不违背自己的原则，那么未尝不可“人生三千事淡然一笑间”，改变不了就去适应，虽然是被动适应消极顺从。违背了自己的原则，无力改变也要努力去改变，努力的方式有很多种，哪怕遍体鳞伤。
我一般情况下会让自己吃好、喝好、休息好。或者听着喜欢的音乐跳跳舞。或者打电话跟自己信任的亲密朋友去说说。有时候会分析一下自己不良情绪背后是什么样的认知，借此机会探索一下自己。最后找到这件事情给到自己的意义是什么，就是收获了。
