时间呀，总是悄悄的从我们的生活中流走。吃饭的时候，从筷子上流走；洗脸的时候，从指间流走；走路的时候，从脚尖流走……，时间呀，无时无刻，都在流逝。
我们虽然不能留住时间，但是可以用另外一种方式去利用时间，让同样的时间去找更多的事情，也算是抓住时间了。可以一边走路一边思考、一边背书，在休息的时候可以看看新闻，做事情的时候尽量全神贯注，用少的时间去找更多的事情。
我觉得我们想要抓住时间的话，就是我们一定要珍惜时间，然后做一个合理的计划，能够充分的利用自己的世界，这样的话我们才会有能力抓住我们的时间，所以我觉得做一个合理的计划是很重要的一点，因为它可以让我们更充分的更充实的去利用我们的时间。
珍惜时间，合理的利用时间，不要虚度光阴去做些无谓的事情，做好一天内一年内甚至几年内的计划，最大程度的合理利用，不要觉得我没有时间了，时间就像海绵里的水挤一挤总会有的，所以不要抱怨我的时间不够了，而是想想我接下来做什么。
我的方法论就是:缩小时间感知单位。
记得神箭手训练的故事吗？大意是如果你的眼睛盯着飞来飞去的织布梭子却能感到清晰无比，你就能百步穿杨。
同理，如果你能够把你的时间感知单位从一睁眼一闭眼过去了一天，变成还有十分钟来得及做个HIIT训练，你就获得了更多时间。
只有规划好时间，才能更好地利用时间，才能更好的抓住时间。什么时候吃饭，什么时候吃早餐，什么时候做锻炼。我都弄了一个闹钟要闹钟提醒我，闹钟提醒我时候我就会做那件事情，这样我才能更好利用有用的时间，那样我才感觉到充实，这样我才感觉到我捉住了时间。
时间是没有实体的，是虚无缥缈的东西，只能通过自己的感知去感觉到时间的流逝。在我的认知中，抓住时间就是不浪费每一分每一秒钟，让自己在有限的时间里，做一些有意义的事情，把时间转变成你所做过的事情，学到的知识，取得的成绩留在你的生命里，让它不虚度。
