我最近就是这样的，每天只要一回家就会对着电脑，眼睛会特别的干涩，有的时候感觉特别的难受，为了缓解这种状况，自己在特别难受的时候就会做这些事情，跟大家分享一下。
每隔一段时间起来走走，看一看外面的世界。这样挺好的，能够缓解自己的眼睛疲劳。
自己疲劳的时候经常会选择睡一会，眯一下眼睛也是可以的。每天玩电脑时间长了，到两三个小时左右，就会躺在床上睡十多分钟，这样眼睛就舒服多了。
我玩会把电脑的屏幕调得比较暗一点，调成保护眼睛的颜色，这样的能够对眼睛有很大的保护作用。
电脑辐射大，一直对着电脑，眼睛当然会干涩。所以不能用眼过度，建议看一段时间的电脑就向远处眺望，看一下绿色的东西，让眼睛放松一下，连续看电脑的时间不要超过一个小时。
其次，眼睛疲劳的时候可以做一下眼保健操，让眼外肌放松一下；更好的方法就是买一个按摩眼睛的，那样效果更好。
还有，滴一下眼药水也不错 补充一下房水，滋润一下眼睛。平时注意一下养肝，毕竟中医上说“肝开窍于目”。
去药店买一瓶仿人工泪液的滴眼液，对于缓解眼干眼涩有很好的效果。
不过这治标不治本，最主要的还要靠你合理用眼。每看电脑半小时，闭目养神三分钟，做一做眼保健操，或者走到室外眺望一会远方。
别说工作忙没时间，这几分钟还是能够抽得出来的，好好保护自己的眼睛，一旦造成了伤害，就是无法逆转的了！别为了挣钱，而损害了自己的健康！
在办公室工作的人基本上都有过这样的症状。
不过，面对这种情况，我可以告诉你一些解决问题的小技巧。你可以在工作时间每隔一小时的时候，上下左右转动一下自己的眼球，转个三五圈之后，朝着窗户外面看一看，让眼睛休息一下。
如果眼睛实在是干涩的厉害，那直接去洗手间洗把脸，最好洗一洗眼睛。这样会好受很多。
买一个蓝光眼镜，看电脑的时候戴着可以防辐射，如果要一直在电脑面前工作，就隔半个小时或者一个小时让眼睛休息一会儿，看一些绿色的植物缓解一下眼睛疲劳，还可以买瓶缓解疲劳的眼药水来缓解眼睛干涩的问题，你也可以买一瓶眼睛洗眼液，我因为戴隐形，就一直在用洗眼液，洗后眼睛很舒服。
可以去药店买一瓶滴眼液，滴眼液对于缓解眼疲劳是非常有效的。根据医生的建议，正确使用滴眼液！
去眼镜店配一副防辐射的眼镜，防辐射眼镜对于用电脑时保护眼睛非常好的选择！
盯手机电脑时间长一点，就要向远处望望，闭目养神，这样来放松眼睛。
