做为早起了一个月慢跑的过来回答一下。原来每天晚上各种玩手机拖到十二点多才睡觉，早上七点四十起床洗洗就去上班，过的浑浑噩噩，睡得晚了老忍不住晚上吃零食，体重一直稳步上升，虚的不行。有两天早起五点就睡不着了，突发奇想要不出去跑跑步，结果一发不可收拾，越来越爱上跑步，早起的沿着河边跑上六公里，感觉舒服极了，早上空气质量也很好，河边景色也很美，跑一个小时六点多回家做早餐和腹肌撕裂者，一个月瘦了12斤，为了不困晚上十点就睡觉，现在每天感觉精力充沛，体质明显好多了。
早起让我变得更有主次地在生活，改变拖拉的习惯。我一般会在前一天按照优先权安排好第二天要做的事情，第二天一早起来就会抓紧把最重要的任务给完成了，对我来说主要是学习任务，不把最重要的任务拖到晚上去做，完成了最重要的事儿，这样接下来一天的状态都会比较轻松，有利于精力管理。学会给任务分配优先权真的非常重要，否则一直很忙，但成效却很低。长大了，一定要认清这个事实：人的时间和精力是有限的。所以一定要把有限的时间和精力放在最重要的事情上。
我早上六点起床，花一到一个半小时学习，然后开始一天的生活。对我来说，早起很大程度地决定了我一天的精神状态！因为早起总会让我在主观上感觉时间好像更多了，所以早上起来都会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心，做起事情来都更有动力。从长远的角度来看，这也能提升整体的生活状态，因为感觉自己总是走在别人前面。反之，哪一天我如果晚起了，我会感觉一天已经过去一半了，不再有很大的动力，变得比较消极。
早起利于一天的活动安排。周末我喜欢和家人一起自驾短途游，通常是周六早上出发，周日中午回来。因为早起，可以早早出发，早早到达目的地，避开人流、车流。这样时间充裕，大家玩的尽心，也不会很累。试想，如果早上睡到9点，洗漱完吃完早餐已经10点多了，看着窗外烈日当空、路上车水马龙，可能就断了出游的意愿啦。
现在是大一新生，基本可以保持十一点半以前睡，六点半前自然醒，然后在闹钟响以前就把它关掉。早上的课可以占到第一排的座位，没课的时候会去图书馆自修。我从小到大都不是学霸型的人，就算去图书馆也仅限于写写作业看看鸡汤味的书，但是每天按照自己的节奏过，感觉人生比较在正轨上，比较安心。
早起让我养成规律的生活作息，有利于健康，有利于精力管理。我一直认为，保持规律是我们能为自己的身体和健康做的最好的事情。因为每天按时起床，导致我晚上也必须按时睡觉，慢慢地脑子里似乎就有了掐点做事儿的概念，所以一日三餐也变得规律。这真的是一个很大的收获。
