每个人都需要一个自信点，在自己内心构建一堵不倒的自信强。这不是发现出来的，而是要自己努力拼出来的。可以是有某个突出的技能，也可以是突出的能力，更可以的是创造一些佳绩证明自己。证明自己后，你的底气会更足，才会更加从容淡定。说是有语感的。不得不说，虽然中小学的时候的死记硬背，我们毕业后都慢慢遗忘了，但对我们说的能力留下了宝贵的提升。我到了大学还曾常常晨读，甚至刚毕业的头几年，常常早上在天台晨读。
我自己曾经就是这么一个人，公众面前说话不仅紧张，还会脸红。一直到中学时期，老师点名回答个问题还会脸红。中学第一次组织班会，大夏天浑身发抖。后来经过一系列的刻意训练，慢慢不断征服讲台，我首先拼命读书，提升自己的成绩。中学时为了拿奖学金，常常四五点起来读书，晚上熄灯了打手电筒在被窝或厕所看书。之后年年拿奖学金。
公众讲话紧张的人，需要克服恐惧感。最好的克服办法，就是不断在公众面前练习。曾经有很多内心型的学生，常常咨询我这个问题。我一般都会推荐他们去演讲Tostermaster演讲俱乐部。里面会有大量的公众演讲，一段时间的实战，效果非常明显——脸上厚了，胆子大了，说话麻溜了，思维也清晰了。
我曾经为了训练自己公众说话能力，逼着自己在课堂上只要老师提问，就一定要回答，站起来再想答案——站起来先，先把问题应下来。所以到了大学，在公选课上，很多人都认识我，知道有个“黑衣男”，老师也说“How old are you”（怎么老是你）。
之所以会这样，还不是因为老是觉得自己不够好，或者自己有很多缺点，不够优秀，总是很自卑。那你就要多寻找自己的优点和闪光点，不要过于在意自己的不足之处，多看些有激励意义的电影和书刊，使自己的信心逐渐建立起来。
俗话说，机会和成功是留给有准备的人的。我们之所以在众人面前说话会特别紧张，还不是因为我们没有做好充分的准备，一下子让你在那么多人的面前讲话，当然会语无伦次，不知道该说什么，自然脑子就会短路了。
