和实践经历是有极大关系的。以前孤僻到话都讲不好，对事物的排斥感 不与人言零交流，不知不觉早已对世界避之不及。那时候对方的话听完，自己要先去分析想很多才决定要不要讲话，具体说什么才好。
内向那是在熟人面前，或者是你熟悉的环境里面，去一个陌生的环境，和不认识的人说话，交流就能放的很开，因为没人认识你，没有什么好怕的，最近在练车，和各色各样的人打交道。
当不畏惧一切放下包袱和沉重的情绪负担，包裹得很严密的自己，开始 自嘲 表演 取悦 竭力克制另一面: 声嘶力竭的吼叫和过分的安静，越是摔的痛越是笑得最大声。
内向的人多半低调，他们不想自己不成熟的思想被别人知道，所以他们想的是，我说的不是很对，对人对己都无益。熟不知，他们的想法已经比别人不知高明了多少。
内向之人宜提升内在素养，这也正是题主所缺乏的，也是问题的关键所在。精神世界丰富了，自然有内容言说，而莫要强求表达能力。不断的锻炼就好了。
脑子跟不上时。还是说的太快、太逼迫自己了，顺其自然，有什么就说什么，想说的时候再说，不想说时不逼自己说，多听听别人说也挺好。
