当你心里郁闷的时候，你应该调节一下自己的情绪，多看一些美好的事物，让自己变得高兴起来，让自己放松心情。
这时你可以听一听歌来让自己放松，或者看一看书来让自己内心平静，在网上搜一些心灵鸡汤也可以安慰自己。
每个人都有比较郁闷的时候，不愿意说话的话我建议还是自己冷静一下，可能自己冷静一下就一样说话了。
出去玩几天，忘掉那些让你烦恼的事情；或者找好朋友多交流交流，让他们多开导开导你。
心情不好的时候可以选择出去旅游，或者听听歌，或者找朋友一块排解一下，不要自己闷着
那就先冷静一段时间，等情绪稳定了，再看一些喜剧，让自己开心开心，这样会有点用。
城北不二
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