我睡前一般都是听广播，从手机里面找一个自己不是很喜欢的节目放来听，听着不喜欢的节目最容易瞌睡了，当然为了防止没有关掉手机广播睡着了，需要给手机设置好播放多久或者设置到几点自动关机。
讲一些革命故事自己政策的故事，然后因为专业术语过多有时候就很容易睡着了。
无聊的那些故事，白雪公主与猎人，还有小王子，一些经典的故事。
就比如说很安静的，没有悬疑没有起伏不定得这个故事就好。
就是那种特别安详，特别感人的故事才会让你特别的想睡觉。
一些结局很好的故事有助于睡眠，不要看一些恐怖的故事。
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