口头也是我们长期以来的说话习惯形成的，有时候说话都不经过大脑思考，直接就蹦出来了。想要改掉口头语的习惯，在我们平常说话的时候，应该先想一想，把我们常用的口头语换成另外一种方式说出来，这样长期坚持下来就会改掉这个习惯。
我个人感觉如果遇到了这种问题
说明平时我们可能读书读的比较少
我们可以通过读书来解决这种情况，多去读一些书并且把书的内容读出来，
慢慢的就会养成一个非常好的叙述习惯，这样就会避免在说话的时候会有很多的口头语了。
其实说话有口头语是不自信的一种表现，因为不能很好的表达出想要的内容，所以就用口头语来做衔接。所以平时可以通过阅读积累素材或者朗读文章来培养语感，另外就是自己心里要有意识要改进，最后可以找别人帮忙监督下。
想避免说话过程中的口头语。必须提高自己的表达能力和说话技巧。多去听听演讲家们的演讲。读一读说话技巧的书。平时说话不要太急躁，要掌握好度。组织好语言，尽量用普通话表达。形成这种说话的习惯。循序渐进。
时间久了，自己靠着这些口头语给自己带来的种种不方便。然后就要下定决心去改正这些。或许有了自己意识到，如果不改正这些会给自己带来怎样的麻烦。律师这些只是后就有足够强大的动力去解决这个问题。
养成一个良好的说话习惯。
在说话之前先把一句话在脑子里过一遍，把语言组织清楚之后再说出来。
简单来说就是嘴上有个把门儿的，别什么都说，别不经过大脑，这样就能够尽量减少那些口头语的存在…
