晒后第一时间敷芦荟胶进行冰镇，然后敷上补水面膜救急。
不要在太阳最大的时候出门，出门最好带防晒帽，做好防晒工作。
最重要的一点就是防晒霜，一年四季都要涂防晒霜，紫外线是我们的衰老的根源，有学者做过实验，双胞胎做防晒措施和不防晒在十年后差别巨大，好像两代人。
军训被晒黑后，接下来就应该尽量减少被晒的时间，皮肤重新白回来的时间因人而异，但最后都是会白回来的。可以用醋和盐用水，按适当的比例调和一下搽脸，多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿，黄瓜和胡萝卜等。
晒黑是可以白回来的，天生黑市不能白回来的，晒黑的话可以每天都涂抹防晒霜，不论晴天还是雨天，然后再使用一些美白护肤品，然后在美白期间尽量避免皮肤与阳光的直接接触，这样的话，你就可以慢慢的会白回来
军训的时候一般是在夏天，室外紫外线比较强烈，军训完之后要及时给皮肤做好补水工作或者敷面膜，可以缓解晒伤；另外，尽量不要在室内活动，如果要外出的话，最好在下午3、4之后，这时候阳光没那么强烈。
你尽量不要在室外长时间的晒太阳，然后多用一些美白的产品，晚上注意睡觉前用洗面奶奶洗一把脸，出门的时候涂上防晒霜，也可以打把伞，但是这也和个人的皮肤特质有关，有的人晒黑了，就不能白回来
可以自然白回来的，只要之后你经常待在屋子里，不要老出去乱逛就可以了，我是那种不怎么喜欢涂防晒的人，每次白也都是自然白回来。当然你也可以敷一些晒后修复的面膜来让自己的皮肤更快的修复好。
