沟通首先靠自己的耳朵,倾听是沟通最必要的环节去愿意倾听别人的心事或故事,做别人的耳朵,用心去听,多给别人耳朵,少给别人声音；把"我"放在句首,观点重要,方法更重要... 据一个很简单的例子,很多人在寻求促成他人的意见同他们一致的时候,自己总是说太多的话,如果你对别人的看法不同意,你或许会去阻止他反驳他,这样做只会引起争论或冲突,在别人的意见还没表达完之前,你应该耐心下来,保持一颗开放的心静听,态度一定要诚恳,鼓励别人发表他自己的意见... 最常见的沟通障碍是：别人说话时,急于表达自己的看法 别人谈话时,思考其他事情 别人谈话时,把自己的想法与别人的观点相比较 习惯性的打断别人的谈话 对自己喜欢的话题感兴趣,对自己不感兴趣的内容则表现出无所谓的样子 把重点放在结论上,而忽视了过程和细节 有一句名言：说服他人的最佳方式不是用嘴,而是用耳朵,所以少说话,多提供机会和空间给别人;沟通还需态度和肢体语言,包括神情，语调,语气等等.. 善于用真诚的心去理解和了解任何人,即使是犯错误的人也有他的理由,要锻炼良好的沟通能力,还需要不断的提升自己的自我心理素质和修养等等...
沟通能力在日后的工作中或者进入社会之后会变得非常重要，因为进入社会之后基本都是团体合作，就是的工作都是分小组的，你不可能一个人去独立的完成所有的事情，沟通能力具体怎么去提升，只能是通过不断和别人的交流，就是交到更多的朋友，不断去交心的朋友，锻炼的多了，自然就提高了，这也没有什么特别好的办法，要说一个技巧。不是不要害怕丢脸，就是把脸皮舍下去，然后去交到新的朋友多了，你就自然会了。
1、保持良好的积极向上的心态，让自己有愿望去提升自己，培养和树立自信心；
2、建立良好的人际关系，这样自己有表现不足的地方，别人才会善意的提醒；
3、做好自己的日常工作，这也是提成能力的基础和前提；
4、平时多注意学习和交流，沟通能力是在不断学习和总结中提升的。
首先一定要练就自己的嘴皮子练自己的反应能力。因为你在和人沟通的时候，有的时候如果你说话不经过大脑的话，可能会无意间伤害到别人，这样不仅不利于你的沟通，还会让别人觉得你这个人怎么怎么样，所以沟通时一定要经过大脑反应得快的话，沟通才会比较顺畅。
其实想要提升自己的沟通能力，平时应该多看一些相关的书籍进行学习，有时间的时候多与人交流接触，多多的去发表自己的意见，慢慢的你会发现自己的口才会越来越厉害。
多和一些比较厉害的人在一起沟通聊天，让自己增加知识，还能让自己能力得到很好的提升。
1、让自己有自信，主动起来，2、开拓自己的视野，可选择看书、旅游等，让自己有东西沟通，3、多些思考，在平时别人说话的时候，如果你觉得欠妥当，你思考下怎么样说比较好！同样的意思，不一样的语法和语气说出来效果不一样，这是一种艺术。
