慢跑之后会让我心情变得愉悦了不少，最主要的是这些年下来，我觉得自己除了瘦了之外，就是整个人变得精神和有活力了，做事情的时候也更懂得坚持了。
每天绕学校操场跑十圈，然后跑完做拉伸，坚持了一年，瘦了挺多的，生病次数也越来越少，越来越喜欢这种流汗的感觉，希望你自己坚持下去。
运动就是可以让身心变得很愉悦啊，运动可以让你完完全全的放松下来，让你从头到脚从里到外都觉得很舒服。
我觉得去游泳的话是比较容易放松并且可以去调节自己心情的也可以达到健身的效果。这样一举多得。
慢跑可以让我的大脑放空不去想那些烦心的事情，可以更好的释放自己的心情，锻炼自己的身体。
动后我觉得我身体供血更加充足，头脑特别清醒，还能释放工作压力，忘记烦恼，而且晚上的睡眠质量也挺高了。心情自然就好了
游戏世界的指挥官
还没有个性签名哟
