和孩子一起睡觉的人，基本上都有这种体验，比如说我的女儿，她白天玩的很兴奋的时候，晚上就会说梦话，会喊会叫，特别是在凌晨两三点的时候，人睡得特别熟的时候，猛的被他惊醒，心口一阵猛跳。而我又特别讨厌睡觉的时候被惊醒，那时我会控制不住自己的情绪，去大声的喊她的名字。如果连续两三天都是这种情况的话，我可能就要抓狂了。
很烦躁、很担心。
自己知道想得太多晚上就会做类似的梦，导致睡眠不好，可自己已经在努力控制不去想了，为什么还是会出现这样的境况呢？每天醒来都精神不佳，很烦躁很担心。
为了摆脱这样的情形，我把想做的事都尽力去做，每天抽空户外跑步，晚上洗热水澡，慢慢的睡眠质量就好起来了，希望烦恼中的你也可以根据自己的情况做相应的调整。
有时候睡眠比较浅，睡眠质量不太好的的就会很经常这样子，半夜睡着睡着就惊醒。这个跟平时的生活习惯也有关系，可能你最近压力比较大，或者太累了也会这样。平时尽量调整好心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，培养一些兴趣爱好。
真的很累，本来睡眠质量就不太好，真的好不容易睡着的，睡的正沉居然被吓醒了，真的整个人的精神都绷紧了，想要再睡回去也很难。
这样容易影响白天的做事效率，没有一点精神，整个人都感觉要睡着了，黑眼圈还那么大，化妆都掩盖不住。
最近得上了一个奇怪的毛病。
经常在睡着之后梦到这样一个情景，走在一个很危险的边缘，旁边就是深坑，一失足掉进了深坑里。
整个身体为之一颤，就像跌进了深渊。
可气的是，总梦到那个坑，而且还不可避免的掉进去。
任何人都希望晚上睡觉的时候能够一夜无梦，一觉到天亮，如果在晚上睡觉的时候总是被惊醒的话，这样真的很头疼，甚至到了晚上的时候都有点害怕睡觉，因为被惊醒的感觉真的很不好，第二天做什么事情都无精打采。
