谁要改变熬夜这个习惯其实很困难，因为这已经成为了一种习惯，就算想强迫自己早一点睡着，躺在床上也是无法进入睡眠的。所以我觉得年轻人熬夜就像一种趋势。当年的我也是那样，步入中年以后至二燃的，就早一点躺在床上，因为第二天需要早一点起床，这种强大的意识控制着自己每天到了十点钟就会有困意，逐渐的养成了习惯。
就像我了，其实也不想熬夜，但是工作需要啊，这段时间每天都加班到一两点钟才回家，因为公司的业务实在是太忙了，如果不加班加点的话根本赶不出来的。
过一段时间等公司的业务忙过去就可以了，可以很好的休息也可以回到以前的状态，晚上8:00睡觉，早上5:00起床，可以恢复原来的正常状态。
因为晚上是最安静的，自己的思绪能得到最好的发放，有时在白天完不成的事情，在网上可以很好的完成。这就是我喜欢熬夜的理由。如果要我改变熬夜的习惯的话，那么我可能需要换一份比较轻松一点的工作，但是轻松的工作同样代表着薪酬的低水平。
不是喜欢熬夜，谁都会想早睡，但是当你看到那一堆作业还没做完，那些语法、古诗还没背完，或者是一大堆的工作还没完成的时候，那你今天就必须得熬夜了。
改掉这个习惯就规划好自己的时间，尽可能的在白天把事情都做完，让自己睡个好觉。
现在的人除了有些工作必须熬夜完成之外，我想大部分时间都是在床上玩手机，总是想着在刷个5分钟我就睡觉了，就这样不知不觉过了一个小时有一个小时。所以最好的戒掉熬夜方法就是在晚上11点之前放下手中的手机
我最常用的也是感觉最好用的办法是先把手机放到自己比较难够到的地方，比如衣柜里，然后拿出深奥难懂的《高等数学》或是《梦的解析》之类的书籍开始翻看，困意会很快就上来的，有时候我看着看着就睡着了。
