夏季有很多应季水果，比如桃子，西瓜，葡萄，这些水果水分都非常高。
西瓜。
将西瓜从中间剖开，拿着一个勺子，一边用勺子挖着西瓜，一边看着小视频，惬意舒服，十分享受。
夏季可以吃西瓜，西瓜含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。
夏天可以吃西瓜解渴补水，西瓜的水分还是蛮多的。但是好吃，也要适可而止，千万不要多吃，因为体质的不同，有些人吃了之后会有上火的现象。
夏季是水果大量上市的季节，有很多可以选择的水果，比如草莓，菠萝，还有西红柿，西红柿不仅是蔬菜，对女性来说还是一种美容效果非常好的水果。
夏天可以多吃红色水果，比如：草莓、苹果、西红柿、樱桃等；还有可以多吃维C较多的水果：比如橙子、柠檬、猕猴桃、橘子等
