冬天比较寒冷，应该多穿着保暖的服装，夏天炎热就应多穿着凉爽透气的服装，到了适合的天气，就选择相应的服装，符合节气规律，才能让身体舒适。切不可因自身喜好不看天气穿衣服，那样会生病的。
人的情绪与健康状况密切相关，经常处于压力压抑的人，身体也会变得多病脆弱。在遇到事情的时候，多开导自己，往积极乐观的方面去思考，让自己心情尽快的舒畅起来，身体自然就好了。
多吃新鲜蔬菜和水果，少吃海鲜、辛辣，少吃肥肉，头蹄下水。海鲜辛辣是许多病的诱因，特别是有炎症的，有皮肤病的吃了会加重或复发。而肥肉也是许多疾病的根源。
通过饮食的改善让自己的身体机能得到提升，是我们每个人都应该注重的养生方式。食物通过我们的肠胃为身体提供相应的营养物质，一定要注重饮食的荤素搭配。
运动对于身体的益处自是不用多说，但是我们在生活中其实很少能有时间去做专门的运动，其实只要是偶尔的做一些运动就足够了，在无形中帮助身体恢复健康。。
阳光里有紫外线，可以杀菌，多晒晒太阳还能促进人体对钙的吸收，增强体质。很多人怕晒太阳，怕变黑，其实偶尔适度的接受阳光的照射对人是很有益处的。
