有人吃许多蔬菜、生果，但热量并不一定很高，由于这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃啥？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量天然低不了。饮食结构不相同，提供给身体的养分和热量就不相同。举例来说，相同分量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。别的，烹饪办法也影响着增肥进程。一般来说，平等分量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
当你在找怎么吃都不胖是什么原因时，你的兄弟/姐妹没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的兄弟/姐妹早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的兄弟/姐妹，他们是不是日子比你规则一点？现代社会日子节奏快，活动量很少，所以尽可能的运用闲暇时刻，让自个动起来。这样不只能够有利于安康，更能够进步生机，坚持年青状况。
都说减肥是女生一辈子的事业，但当面对形形色色的美食时，很多人还是禁不住诱惑。逞一时“口舌之快” 的后果就是体重“噌噌噌”地往上涨。看着不断增加的数字，大家心中懊恼不已，但当再次面对美食时，之前的减肥的决心又被抛到九霄云外。如何能让美食与身材“二者兼得”？小密这儿有绝招，感兴趣的小仙女们可以一探究竟哦。
我身高180曾经体重一直在59公斤，基本和你一个状态，曾经我也以为我怎么吃都不胖，其实你根本没有吃，我们平时的吃，只是正常的吃饭而已，如果通过正确的训练，加饮食，我相信只要努力，你三个月体重肯定会提高25斤，我在杭州学习教练之前体重只有118斤，用了三个月时间重了42斤重，所以，是你的方法不对。
有些人怎么吃都不胖是什么原因？最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，天然胖不起来。假如你归于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质对比弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚安康领域。
吃不胖那是不可能的。现在很多网络上流传着吃不胖的基因，那种基因是不可能存在的。你所谓的吃不胖很可能就是因为你的肠道不好，胃口不好。如果你想吃胖可以少食多餐，每餐不要吃多，等到你饿了再吃，这样只一天吃很多餐。
