急脾气，无非就是自我边界感过分强烈的情况下衍生出来的下意识自我保护行为。意思就是对于任何人或事触犯了自己的本体定义就会有激烈情绪或以暴力来进行自我保护。比如，外部的人，无意间看到哪个男明星扮女装，看着好恶心，生气，怼他，因为在你认为的世界里这个太难以接受了，觉得他太有病了，所以你难受，你会产生情绪对这件事进行反抗，抨击以来维护自己我世界观的正常和完整。比如，内部的事，当别人对你辱骂，定标签，这个一旦跟你自己的人生观不符合，你也会产生强烈的情绪来进行反抗，抨击，来保护自己。
这许多，无非是你还没有心理学入门，看书也少，对于自我的认知和认可程度不高，所以你会因为别人的一些简单的事或行为对自我产生影响。
个人建议你学学心理学情商课第一课，自我认知。看清楚自己是一个什么样的人，优点，缺点都去接受它，自我认可产生自信，这会儿你才会坦然的面对别人对你的任何影响和侵犯。然后你才会去理解别人也是一个人体，他的很多行为是正常的，只是他的世界跟你不一样而已。
我一直都是急脾气，但是往往办错事，现在才发现所有的问题从小养成的，受父母爆脾气影响，生活习惯影响。现在改善了很多，我喜欢写字，学习，原来写字急急草草，现在静下心来，练字，写字帖，慢慢改善了急脾气，你不妨可以试试，再一就是如果喜欢钓鱼或者看钓鱼，下象棋这些缓慢娱乐都可以改善急脾气
有个办法是从《武林外传》里学过来的，在你生气前在心里默念“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。”等你念完，你也度过了一瞬间的冲动，就可以好好控制自己的脾气了。
用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
合理的宣泄，遇事千万不要冲动，在脾气来临的那一刻心里告诉自己小不忍则乱大谋，一次，两次，多次之后你会淡然许多。
平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
