减肥期间吃米粉还是面食都可以，不宜一味的节食，也不可以不吃主食减肥。健康、有效的减肥主要依托的是经常保持锻炼和控制饮食。
像我在减肥的时候吃的是沙拉里面，有肉类，有青菜，还有水果，完美的搭配在一起，非常的营养，有利于减肥，这样的饮食安排，对身体也很健康
减重期间，控制饮食很重要，主食一般还是要安排的营养均衡一些，多吃点蔬菜水果，肉类也要吃，但是要吃清淡的瘦肉，不要放太多调料。
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