脑是人体的控制中心，如果没有休息好，对使身体的器官调节能力减弱，器官会不正常。
经常上夜班会造成代谢改变，这种睡眠不足和破坏节律的睡觉方式，可能会造成相当麻烦的慢性心血管疾病。
夜班熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪，睡眠严重不足，影响正常工作。不仅对精神损害极大，对人的身体也是过于透支危害严重。
会使皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
经常上夜班，会使人得糖尿病的风险增高！男性比女性会更惨——男性的糖尿病风险提高1.37倍，女性则为1.09倍。
由于夜班工作导致的睡眠和生物钟紊乱，可能导致工作者疲劳和注意力下降。所以出现工伤的几率会比较大。
