二十岁刚出头的时候，坐飞机刚开始还很兴奋。可是当飞机起飞的一刹那，我的心跳加速，身体向上挺，窒息感和缺氧感纠缠着我，让我无法顺畅的呼吸，而且还有要呼救的强烈欲望。我怕我随时会害怕的大叫，我感到我已经完全控制不了自己了。我紧紧的抓住我的双腿，却感觉不到疼痛。后来空姐发食物，旁边的旅客说吃点东西，让自己多咀嚼就好了。两个小时的飞行时间我一共吃了四袋花生，两个面包。下了飞机，我第一句话就说：回去一定坐火车。我以后再也不坐飞机了，多远都是火车。
我很喜欢看东方卫视那个梦想改造家，有一天我坐在客厅沙发上用个笔记本在看，那期改造的是上海的一家，他们家人都比较矮，但是设计师180以上，设计师在那个房间都直不起来，看着看着我忽然就胸闷得透不过气来，简直快窒息了，我老公和儿子听到我叫声扶我起来走到外面才缓过来，我家客厅有50多平米，层高更是比一般公寓高很多，所以完全是因为节目中那个低矮小的房间引起的。
好多年前 我在朋友家，她家的洗手间从里边开不开门，外边能开。有次我去洗手间刚进去我朋友和我开玩笑把门一把关上说 我下楼了。我直接大喊一声，门打不开，我呼吸困难，我都跪在地上哀求我朋友了，后来哭了，使劲踹门，她害怕了给我打开门，我大口喘气，当时真的被吓坏了。
坐电梯，我坐那电梯不是3楼就是1楼。1.2楼都是大墙。有次我坐电梯一下掉到1楼去了，一打开门是堵的死死的大黑墙，满墙都是很光滑那种苔，我瞬间蹲在地上捂着耳朵眼睛大哭大叫，然后使劲喘气。真的感觉自己症状严重。后来电梯上去了。我好多天都不敢坐电梯。
害怕单独坐电梯，害怕乘坐飞机，害怕在拥挤、空气浑浊的地铁里。当症状发生时，惊恐随之而来。自己其实并不知道到底发生了什么事。但是会感觉到迫在眉睫的死亡，失去了对自身的控制，还有对恐惧本身的恐惧，然后会想着尽快逃离这个场合。
无法待在封闭的空间里，心慌，呼吸不畅，非常烦躁。和老公一起坐动车和飞机时，虽然难受，但没崩溃发作。前几天自己带女儿坐飞行直播（类似于在封闭的空间里看5d电影 ），舱门一关就发作了，绝望，崩溃，全身发抖，歇斯底里。
