以前背部总是会有小疙瘩或者痘痘之类的，后来用的硫磺皂，渐渐的背部光滑了不少，现在已经不用了，背部也已经好了。
不管是走路还是坐着，都不要驼背。每次洗完澡后都要涂身体乳。
穿背心儿，然后不要露出背来，以免着凉，这样就可以保护了。
在健身房去多做一些对背部有益的锻炼，多拉伸一下背部。
尽量不弯腰就不弯腰，尽量让自己的背靠在一个东西上。
每天多出去转转，每天都去散散步，多多的练习背部。
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