我也有过中度焦虑和抑郁的状态，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事，我当时就是和朋友晚上一起开黑，但是还是要注意休息，因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头，我最近在用，还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想，挺放松的。咱们一定都能渡过难关的，一定可以健健康康快快乐乐地生活！加油！
不要害怕，首先要树立面对生活的信心，要认识生命于我们只有一次的宝贵性，然后逐渐培养自己的兴趣爱好，比如运动、看书、写字、下棋、玩乐器、骑行、栽花种草、养宠物……总之昨天的事情已经发生，已经无法挽回。明天的事情谁也无法预知。那么过好今天，就把今天当成是生命的最后一天吧！要努力的让自己平静，如果让自己开心更好。尽可能的去学习，学习对自己有用有益的知识和本领，不虚度颓废。我觉得抑郁症也是一个人走向另一种人生的转型期，挺过来的那些人很多都很优秀，他们可能会孤独，但是他们的内心一定是最强大的。抑郁症并不可怕，可怕的是自己走不出悲观的深渊。
我曾经是。一位高人曾指出该病的成因。翻译过来就是患者的阴气太重。对治方法是，首先，坚固的树立一个信念，就是把命运掌握在自己手中！其次是饮食，淡滋味（当然也没有胃口），少油腻。第三，药物帮助，附子理中丸，每天早晚各两粒（同仁堂产的大蜜丸）。艾灸，头顶和脚心。每天早晚各一次，每次三十分钟。四，换换环境。五，不要强迫自己。当然还有更好的方法，但不容易用，就不介绍了。谁不患病说不知道其中的滋味。供识者参考！
我理解抑郁症患者可以有两个渠道可解除病症:一，将这个世界的来龙去脉搞明白，再找到自已在社会上的定位，然后让自己的生活好起来:第二个去病方法是活得儍一点，社会与自己的事不要多想。为什么应该这样做呢?让我们回到学校，凡是能考90分以上的学生都不愁，反正这水平肯定及格:凡是20分以下的学生也不愁，反正这水平是及格不了了，愁的学生是在考60分左右的学生。
重度抑郁症(这几个字很艰辛，人更痛苦，，他为什么抑郁一定是有你体会不了的东西，好人坏人也是从这时开始。心富解万物，心穷入枯井，抑郁排万难，兴高出差错，人在痛苦时成就很大，人在高兴时失败是很多的)那要看你是否愿意帮助(打你你还得帮助他)他，也要看他是愿意慢慢被你感化
本人抑郁十几年，最后按摩捶打脚掌，缓解了失眠，抑郁也迎刃而解，再就是要有听音乐的好习惯，卸载压力，按照自己喜欢的方式活着，虽然很消磨意志，但柳暗花明的到来确实比绝望的感觉美妙，愿每一位抑郁患者不要违心的活着，只要你愿意就会有希望。另配逍遥丸，有助缓解。
