这明明是两个问题嘛，怎么缓解胃疼与怎么养胃。（提问的小主，能不能下次分开问呀，让我们KPI考核能多答道题嘛～）
如果是胃疼，很急促很突然的情况发生，自己也不确定起因的话，建议直接赶紧去看医生哦，不要乱买药吃，毕竟胃疼的起因有很多种，一定要在医生的指导下对症下药。
怎样养胃可是门大学问，也是件长期工程。不是一天两天就能养好的。我的胃在这两年不太好，再之前都一直都比较健康，也没有小肚子的。而这两年饮食有些暴饮暴食，感觉胃被撑大了，消化吸收没以前好了，有起了些小肚子，那个肠胃危机感很重。开始各种搜寻研究养胃门道，并尝试调养自己的胃，分享我的心得，希望对你们有所帮助。
一、慢慢吃饭，好好吃饭。
如果不是工作赶时间，我从小吃饭都比较慢，家里人总是强调要细嚼慢咽，更健康。后来才发现，这真的是真理。细嚼慢咽，充分嚼烂食物，可以减少胃分解食物的负担。
二、少吃高刺激性食物。
什么是高刺激性的食物，顾名思义，能让你产生强烈味蕾刺激性的食物都是，什么冰镇食品或饮料、太辣的、太麻的、火气大的、超级油腻的、酒精。
三、多做些温和养胃的食物
平时多熬粥、多煲汤给自己吃，绝对养胃又治愈疲惫感
四、按时进食，给胃工作休息定个健康的生物钟
别小看这点，好多人不吃早饭，三餐不按时按点吃，特别容易给胃带来无形的负担与紧张感。按时进食，能让胃也有个好作息。
五、空腹不吃酸性
空腹吃酸性会加重胃酸的分泌，没有足够的食物去分解会让胃壁们自相残杀的。
李紫轩
可爱的吃货，笑点低的神经病，专业的美女猎头
资深佛系健康养生大保健90后阿姨
“每一个独一无二都值得绽放”倡导者
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先说说缓解胃痛。其实每个人胃痛的原因不同，要吃的药也大不同。一般我会胃痛都是因为吃撑了或者吃了某些不能吃的东西，例如喝了铁观音之类的。所以，先吃点药，可以吃点比较温和的香砂养胃丸或者陈香白露片。
我发现胃痛和肚子疼一样，都可以用热敷来缓解。有时候在家里突发胃痛，吃药也不大见效，我就会用热水袋热敷胃痛的地方，一般来说会比较舒服。最好是能够去睡一觉，就好了。
但是如果经常胃痛，还是要去医院做个胃镜检查一下比较好，好好吃药吧。
养胃的一个秘诀，就是吃六七分饱，少食多餐。吃饭的时候不要老是吃到自己发觉有点撑了才停下来，胃里的东西太多的时候，会加大消化的复旦。
甜食就不要吃了，我每次吃甜食都会引起胃反酸，更严重的还会胃烧心，简直难受到想哭。不只是甜食，太咸或者太油腻的食物也要少吃。
最后，多吃点碱性食物会比较好，偶尔想吃零食，也可以吃点苏打饼干，但不能多。
如果感觉胃痛的话可以多喝温水，特别严重的话可以去医院检查。
养胃的话可以多喝粥，饮食要清淡，多吃蔬菜水果。
