我个人认为其实生活在现代的社会当中，我们每个人都会遇到各种各样烦恼的事情，而在遇到这些事情，我们的解决办法不应该是一味的用自己的情绪来处理事情，而是应该控制自己的脾气，合理有效的去解决事情。
我记得那是在一次工作当中，由于跟合作伙伴儿产生了很大的分歧，于是我跟他大吵了一架，结果就是我们俩都受到了老板的责罚，应该是属于那种各打50大板。
就是这次经验教训让我知道了，永远不要让脾气或者是情绪控制我们自己，我们要有自控能力，学会控制自己的情绪，管理自己的脾气，这样才能够更好的去解决事情，也能够一直使自己处于不败之地，就是从那一刻起我开始有个自控能力。
是激烈的竞争让我有了自控能力。
上学的时候如果不好好努力成绩就会一落千丈，尤其是在升学的阶段。家长和老师都很操心，但是最主要的是看自己的自控能力，我的自控能力本来是很差的。后来看到我身边平时很喜欢玩闹的人都开始用功学习了，我的自控能力就慢慢提高了，不再追星，不在看电视，有空的时候就背单词学英语。成绩也因此提高了不少。
工作以后竞争力更加的激烈，别人都在埋头苦干冲业绩拿奖金，这深深的激励了我，我的自控能力就变得更好了，上班不再自由散漫，做事情不再拖拖拉拉，一心只想着能够干好业绩。自控力好了以后，很明显地提高了工作效率，让我在职场上游刃有余。
参加工作之后，我就慢慢的让自己有了自控力，学的越来越优秀了。
刚开始上学的时候，我没有什么自控力的学习，也是没有太大的目标和方向感，但是自从参加工作之后，我就发现如果自己没有自控力的话，不努力工作后果将是被淘汰，那个时候我就每天给自己制定工作计划，一天的时间需要做什么都计划的满满的，通过自己的努力把工作做得更好，这样才能在公司立足，因为有了自控力，工作成绩特别的优秀，受到了领导的认可，那个时候好像养成了一种习惯，每天都在重复的做一件事情，而且已经习惯了这种节奏。
曾经以为，生活就是为了美美的享受，想吃什么就吃什么，想怎么玩就怎么玩，当病痛缠上身时才知道，再好吃的的美味佳肴也不能过量，到睡觉的时间一定要按时休息，不能一意孤行的熬夜，精力一次透支需要几天的休养。
健康的渴望，让我学会了自控，不再任性的消耗精力，不再肆无忌惮的吃东西，为了有健康的身体，不再熬夜也不再喝酒，养成了一个好习惯，才会有着美好的生活。
在上高一的时候，我还是处于，一个非常散漫的状态，上课的时候经常不听课，在底下看小说。后来在期末考试的时候，我发现我什么都不会写成了全班倒数第二名，那一刻我就觉得自己要好好努力了，不应该在意这个状态下去。我把自己的小说全部都扔掉了，在老师上课的时候就认真听讲，在课后的时候认真地完成好各种作业。我懂得了怎样去控制自己，让我慢慢的学会了成长。
因为目标因为要变美的决心
，我以前很胖的，有150斤，身高只有160，每次遇到20岁时认识的人都会说，你怎么胖这样啦，太吓人了。原来我没生孩子前是标准身材的。后来说我胖的人多了，我就下定决心要减肥了。就控制自己再也不吃零食了。吃饭的时候少吃。控制自己坚持做有氧运动。功夫不负有心人，现在我又变回结婚前的身材啦。
