没生孩子前，体重102斤，02年生完孩子体重到达了130斤，身高167，那个时候真的感觉自己五大三粗的，很魁梧。后来复职去工作，并没有特意去减肥，只是在公司吃的肯定没有家里多，半年后，体重自己掉到了104，这个体重我一直保持了11年，后来辞职回家，经过三年我又胖到122斤，然后决定了我人生中的第一次减肥，2019年5月17开始节食加运动，到9月1号，我的体重103斤了。很开心。
每天坚持健身坚持了2年没有反弹。由于减肥期间的运动习惯已经养成，身体的基础代谢速率也保持了一个较高的水平。这时，我们只需保持平时（减肥后期）的运动量，并稍稍加强就可以了。
减肥那是相当不容易啊，当初从一个200斤的大胖子每天坚持跑步10公里瘦到了现在的120斤，现在为了不反弹都是荤素搭配合理，只吃蔬菜、水果。
高三那年胖到130斤，后来节食瘦了10斤。保持了大概一两个月不反弹了，但是害怕自己体质受到问题，所以规定自己只吃粗粮，多吃水果，晚饭坚决不吃。
早上起来吃点有营养脂肪少的早餐，然后开始练瑜伽，晚上去跑步，距离上次胖子的经历已经过去两年了，这两年一直保持的很好。
以前有着200的胖子历史，减了两年下去了，现在一直保持着，快三年了都是110斤，基本上只吃点水果，半碗饭。
