对自己在感情中的自信不足。人在成长的过程中也是个对自己构建信任感的过程，可是有一部分在爱情中的自信，只能在感情中培养起来。见过不少特别事业成功的女强人，在面对自己屡屡失败的感情经历的时候，觉得自己就是个失败者，对异性面前毫无自信。所以，在感情里的自信往往有着“被爱的人肯定的概念”，有固定另一半欣赏和肯定的人，比感情受挫的人，更加自信。这不一定是受欢迎或者魅力决定的。而恰恰是长期的稳定和安心感决定的。
如果你本身不是一个情绪起伏波动变化大的人，那么对方就是那个让你不安的始作俑者。其实很多时候，我们吃醋，不是因为我们不自信，也不是因为我们怎么样了，而是对方让我们吃的这个醋。很多人在感情里报的就是一种“合则来，不合则去”“没有新鲜感了我就去找别人”的态度。有的人也会享受有了伴侣还是和别人暧昧的乐趣，所以不舍得在交往之后放弃这种感觉。所以，他们根本没有在感情中可以的给对方营造一种安心的感觉。
人在感情关系中越在乎，越缺爱，越是渴望，越容易患得患失，怕得不到，容易歇斯底里，这点，女生更甚、如果你发现，当你在感情中越在意对方，越在意你们这段关系的话，就会越容易吃醋，吃醋其实是为了保护自己的感情不受侵犯。这个问题的根源虽然源自于你的心理的不安全感，但是很大程度上，是对方没有给你足够的安全感，也没有为了维护你的安全感而努力。反而，他行为加剧了你的不安全感，让你更加崩溃和歇斯底里。
情侣之间吃醋其实是件非常正常的事情，因为爱，所以在乎。那就免不了爱护，袒护，紧张，在意，难过，患得患失，这都是非常正常的。反而，如果一点醋都不吃的，看到对方和一个帅哥或者美女聊天，心里一点感觉都没有的，真的不太正常。因为爱，本来就是有很强烈的独占欲，这是正常情况。这种吃醋的反应，几乎是本能，本能的怕高价值的伴侣被人抢走。
吃醋是两个关系不稳，或者说吃醋的感觉是两个关系难以持续的预警，“当我们遇到对的人，我们就会感觉，他好像不会走。”“感觉他好像不会走。”虽然不完全对，可是感觉，真的是很多事情的确切答案。就好像，有的感情，你的潜意识就会有种预警“怎么都长不了”，有的感情，却会让你觉得很安心，有一种长期稳定发展的态势和走向。
当你的伴侣在社交软件上和别的人偷偷聊天，或是眼睛总往别人身上瞟、跟别的异性出去吃饭却故意瞒着你，你是什么感觉？你可能心中有一万匹生物奔腾而过，但还是要保持围笑。因为如果表现出吃醋的话，可能还会被说小心眼。很多人在吃醋的时候都会说的一句话是“那你去找Ta啊，Ta多好啊！”
