我感觉你的莫名其妙的自卑感是来自于你不自信，觉得自己不够优秀，所以你只要让自己变得更优秀更强大，你就会变得越来越越自信，这样你不就摆脱了这莫名其妙的自卑感吗？至于这突如其来的孤单感，我觉得主要是因为你身边没有人，没有朋友，其实啊！只要你变得够优秀，你会就会绝交更优秀的人。你身边朋友多了，就不会觉得孤单了。
我觉得首先是应该在自己的内心中建立自信，让自己多去参加一些体育活动，多接触一些彭，慢慢吧，通过这些活动，让自己强起来细心，同样结识到更多的朋友，慢慢的我们的自卑感和孤独感也就会逐渐的消失，主要就是要多跟人接触，多交流，多沟通，这样自己才能够开心起来，会远离那些负面的情绪。
人在不如意的时候或者是经受一种挫折的时候会产生一种孤独和自卑感，感觉到自己很没用，别人都不理解自己，很孤独。这个时候就需要找亲戚朋友倾诉一下，然后做一些自己擅长的事情，来增加自己的自信心。想想自己以前成功的事情，内心自己鼓励自己。
强大自己的内心吧，多看点书，让自己的内心变得充实，你才能够有更多的安全感，要知道一个人的安全感往往来自于对自身的满意程度，你开始感到孤独以及自卑只是对自己感到不满意了，争取让自己感到对自己满意，你会发现你其实能够做的更好。
孤单感每个人都会有的，只是程度不同而已，我自己的方法就是早点躺在床上听歌，看自己喜欢看的喜剧，比如《欢乐喜剧人》等等，这样可以让我们忘掉那些不开心，心情自然会好点，你也可以早点睡，睡觉是真的可以忘掉那些悲伤的情绪。
既然你觉得会有突如其来的孤单感和莫名其妙的自卑感，那说明你的内心其实比价脆弱。我建议你多读一些经典名著，或者经史子集。只有丰富自己内心之后，才不会觉得自卑。只有沉浸在书中世界之后，才不会觉得孤单。
