我会选择去抄歌词。有很多歌词其实是非常的有道理或者蕴含了丰富的情感。当我在抄歌词的时候，我会去想作词的人的心情。嗯，而且我觉得抄歌词可以当练字，毕竟歌词比较美，所以写字也比较好看。慢慢的自己的心就会静下来，心情也会恢复正常。
我心情不好的时候，都会选择看喜剧，或者是看搞笑的综艺节目，我只要一看就会跟钻进电视里一样，随着电视情节开心，这样就不会再心情不好了，你心情不好的时候，也可以试着做一些能让自己开心的事情，这样就能够赶走不开心了。
我觉得你心情不好的时候，你可以听听音乐，放松一下心情，你也可以出去跑跑步，等自己累的时候就不会觉得心情不好了，因为那时候你只想睡觉。有些时候我觉得跑步就是万能的，它既可以让你的心情变好，他又可以缓解压力。
心情不好的时候，确实应该要懂得调整好自己的心态，只有这样的话才有可能让自己过得开心一点，而且应该要让自己学会深呼吸，这样的话就能够缓解自己的情绪。
也可以去爬爬山，这样的话就能够让自己的情绪得到一定的缓解。
心情不好的时候，朋友的作用就体现出来了，当你踏上友谊小船在上面摇一摇，你就知道朋友能给你带来多大的快乐。
当你不开心的时候他们会来分担，当你快乐的时候他们可以分享，分担痛苦可以减半，分的快乐可以翻倍。
合理的宣泄。将自己的苦恼向亲人、朋友倾诉，一吐为快。如果没有合适的倾诉对象或不愿意让人知道自己的心事时，可以找一处空旷的地方放声大喊，或通过跑步、打球等运动，将不良情绪发泄出去。
