从小因为家里生活条件不好，可以说是过怕了那种困难的生活，在我求学到工作的这段时间里，我一直都特别的努力，但是随着长大之后，面对的事情越来越多，有一段时间很浮躁，可能因为人的欲望如此，已经买了房子了，但又想换更大更好的房子，也买了车子了，又想换更好的车子。把生活的焦点集中在了赚钱身上，变得焦虑和有攀比心，在我发现这样是不对的时候，我周期性地随时地退回到自己的内心世界中。运用自省等方法来完善人格，找回人格的平衡，并且从无意识中汲取力量。可以跑跑步，打打坐，练练字，看看书，其实简单的说，就是做些让我心静的事情，让我回归到我本身。
泡一壶茶，翻看一本书，茶是有生命的。小时候爷爷泡茶喝，我总会偷偷尝上一口，苦涩，一点也不好喝。喜欢上茶源自于自己的一次打工经历，遇上了对茶文化了解颇深的一位师兄，她泡茶讲茶，让我去感受茶的生命，从开始到结束，一片茶叶绽放了自己的一生。她说的很对，当我们内心欢喜时，泡出的茶是甜的，当我们内心忧虑苦闷时，泡出来的茶是苦涩的，每当泡茶时我的内心是宁静的，看着茶气升起，感受宁静而平淡的人生，生活的浮躁起码在那一刻是不复存在的。
在我看来想要改变心态，可以从改变生活习惯开始。可以从简单的早起，为自己准备营养又美味的早饭着手，久而久之自己的身体会向你传递出因为健康而愉悦的心情。此外，看书也是一个很好的习惯，当身体没有时间踏上旅途，我们可以放飞心灵，喂饱、养护好我们的内心，让它从不易被负能量侵蚀慢慢转变成，由自体向外散发出正能量的光芒。
在我看来想要改变心态，可以从改变生活习惯开始。可以从简单的早起，为自己准备营养又美味的早饭着手，久而久之自己的身体会向你传递出因为健康而愉悦的心情。此外，看书也是一个很好的习惯，当身体没有时间踏上旅途，我们可以放飞心灵，喂饱、养护好我们的内心，让它从不易被负能量侵蚀慢慢转变成，由自体向外散发出正能量的光芒。
其实我不会书法，但是这并不能妨碍我写毛笔字，一支笔，一张宣纸，一点墨，一本字帖，照本宣科，我并不是要成为一个书法大师，只是想在墨香中，在写字的过程中让内心变得平静，然而这的确是有效果的，即便开始我的字迹实在惨不忍睹，自己看了也是忍俊不禁。但是临摹几次，反而画的有点像样了，心态也变得轻松起来。
心情浮躁其实是一种焦虑和迫切积压在一起的感觉。所以，需要释放，找其它事情来让自己忙碌，或者看书，听音乐，出去游山玩水散散心。只要能做到让自己放松，放空自己的思想。找到让一切都不存在的感觉。经常这样锻炼自己，慢慢你就变成不会浮躁了。
