我刷牙是先左右刷，可能是从小养成的习惯，也不知道是不是正确的。
上下刷，还要顺着牙缝刷，而且刷牙之前牙刷不能沾水。
我们天天都刷牙，早上刷，晚上也要刷。那你有没有注意过你刷牙的时候是左右刷还是上下刷呢？在我上大学以前，都是左右刷，因为我父母从小就是这样教我的，他们自己也是这样刷的。而且你只要试一试就会知道，左右刷比上下刷更方便快速。
再有一个方面，大多数上班族和学生早晨都是根本起不来的，被闹钟或者父母拉起来，还睡的两眼朦胧的，所谓的刷牙不过是拿着牙刷在嘴里胡乱的划拉两下子，有时候甚至连牙膏都能忘记挤上去。但是后来我自己上学了，学了医之后，了解到不同人的口腔结构适合不同的刷牙方法。但是普遍来说，上下刷的方法比左右刷更适合于大多数人。因为左右刷的方法并不能除去污垢，反而会把污垢刷入牙缝中，刷毛还会特别容易擦伤牙龈，时间久了会引起各种口腔疾病，食物残渣长时间的留在牙缝内，还会导致口臭等问题。而上下刷相对来说对能将牙齿上的污垢清除的更彻底一点，而且也能将牙缝内的食物残渣清除，更加有益于口腔健康。
不过很显然，上下刷的方法会比左右刷更繁琐，也会花费更多的时间，但是口腔健康也是非常重要的，值得我们花时间去养护，一口好牙齿是很重要的，我们能尽情的享受美食，不会因为口腔健康问题而不得不放弃美食。从另一个角度说，一口健康亮丽的牙齿也能为你的美丽加分，是一项有价值的投资。
刷牙这件小事而不入就算了吧，像古人几十年不刷牙不照样活的好好的吗？
好了，言归正传，刷牙这件事情还是得注意注意再注意。
比方说选什么类型的牙膏，选什么类型的牙刷，这些都是有一些技巧。
比如说像电视上说的，假如你是敏感的口腔和牙齿，那么可能冷酸灵的这种广告比较适合你。
假如说你的牙齿可能需要修复，那么云南白药可能对于你来讲也不错。
假如你是嫌弃自己的牙齿可能有点黄，那么黑人主打的牙膏可能也适用。
其实用了这么长时间的牙膏，并没有觉得哪个牌子正儿八经有什么太大的作用。
但是牙刷就不一样了。
比如说牙刷，你选的是硬刷、软刷还是其他的类型？
甚至可能还有牌子的区别，还有一些什么工厂工艺，什么碳元素之类的区别。
嗯，不过呢，还是建议你上下刷左右刷，不如买一把电动牙刷。
用电动的自带上下，你就只用左右就好了呀，对不对？
那么电动牙刷哪个牌子好了？当然是越贵的越好，毕竟钱不认识货，还有什么东西认识货呢。
不过抽空倒是可以去做一下口腔的清洁，嗯，牙垢的清洁之类的。嗯，没事了，可以去看一看牙医不过了嗯，早晚刷牙的习惯毕竟牙齿可是跟随你一辈子的事。
养成勤刷牙的习惯，牙口好，才能吃得香，不然讲究刷牙不是白讲了吗？
讲真，买了电动牙刷，你只需要左右就好了，因为它是上下的。
