制定明确而精简的目标，《高效能执行人士的4原则》里有一句话：“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”很多人眼高手低，制订计划时列的很多，最终能完成的反而很少。对工作也要“断舍离”，在开始工作前，只专注于少量“极端重要的目标”。每天上午问自己“今天最重要的三件事是什么？”，把主要精力集中三件最重要的事情上。
相比起能自由支配时间的禁欲式和双峰工作法，以及能随时沉浸工作的新闻记者式方法，节奏工作法更具有操作性，通过练习就可以养成习惯。比如，每天上班花半小时把各种邮件和通知都处理一遍，然后开始专注于重要的工作。期间，可以把手机设为静音状态，摒弃各种干扰。等工作完成后，再处理新的信息和通知。
试着记录每周深度工作的时间，给自己营造自我“比学赶帮超”的竞争氛围，促使自己在深度工作的路上越走越远，让工作更有效率。记录时间的方法和工具很多，我常用的是atimelogger。记时间手帐久了，就会了解时间的去向，就能更好的掌控好自己的时间。
最开始，可以锻炼短时段的专注能力。比如：在碎片时间里，专心致志地背几个单词，或看一页书，并写下读书笔记。慢慢地，增加专注练习的时间，从半小时到1小时，再到2小时，同时记录下具体时间，辅之以奖惩手段，反复练习，最终让神经髓鞘化，让专注成为一种习惯。
要想管理好时间也需要一个PDCA的过程，定目标，执行，总结，反思，让全流程形成闭环，效果会螺旋上升。既要反思重要工作未完成的原因，又要总结完成深度工作的经验。这种方法可以不断地让我们完善制订计划的经验，逐步提升深度工作的效能。
工作时好好工作，下班后狠狠放松。不把工作带回家，屏蔽与工作有关的思考，每天给自己留点自由时光，尽情享受属于自己的闲暇安逸的：看书，社交，看电影，陪家人…
