前天，我看了一本书，非常有感触。
书是办公室的一个同事借给我的，书名叫《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》，作者很牛逼，虽然出生于1985年，毕业于广东的一所二本学校，但在31岁时，工作上已是一名运营总监，业余时间里，更是一名月入六位数的斜杠青年。如今，作为5岁宝宝妈的她，是全国排名第一的“在行”行家（流水已超过50万）、深圳趁早读书会副会长、网易云课堂讲师、Linkedln专栏作家，年入300万的自由创业者。她，就是张丹茹，英文名叫Angie。
就是在医院里，我把此书从第1页看到了第60页。其中，给我印象最深，也是我认为最有用的，是第2章《我的打卡式人生：寻找多张人生的多米诺骨牌》。在这一章里，她说她坚持了700多天，持续参加了25期，每期21天的打卡社群，找到了自己人生的发展方向。先不说发展方向的问题，单是坚持700多天的这个意志力，就很少人能做到。
以前，我也看到过一些介绍21天打卡群的文章，当初我就在想：为什么是21天，而不是7天、10天呢？后来我才知道。原来，在行为心理学中，研究专家发现，如果一个人，要想把新技能、新习惯或理念形成并巩固，至少需要21天，心理学家称之为“21天效应”。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天，就会变成一个习惯性的动作或想法。据作者在书中介绍说，21天效应，大致分为三个阶段:
第一阶段:1-7天。此阶段的特征是“刻意、不自然”，你需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段:8-14天。此阶段的特征是“刻意、自然”，但一不留神，你还会恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己。
第三阶段:15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，你已进入了“习惯的稳定期”。
只是，21天真的有那么神奇吗？答案是否定的！它的意义，正如作者所说的那样：“21天的意义，更多是在于帮你发现一个喜好、建立一个习惯、确定一个方向。”
其实，我们每个人都有惰性，都会拖延，不自信，根据一万小时定律，建立一个习惯最好的时间有两个，一个是十年前，一个是现在。为了不给自己的将来留下后悔，我和几个同事，早在11月的28日，就已开始第一个21天的练字和写作的打卡计划了，目前已进行到第11天。如果，你也想治好自己的懒癌，挑战自己，检验一下自己的意志力，欢迎来加入我们的“天天向上”打卡群。
美国的畅销书作家格拉德威尔，在他的《异类》一书中说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。
人生就像是一场马拉松，整个过程的完成，便是由每一个小小却越来越沉重，但又是获得最后胜利必须的步伐组成的。这所有的环节，只要哪一步稍微松懈一下，都会导致你的目标无法完成。我相信，当你坚持了一个又一个的21天后，你一定会看到一个更优秀的自己！
记住，你若盛开，清风自来！
书中精彩语句摘抄：
1、真正的学习是一个人的孤单，带动一群人的成长。
2、我不想过一眼就能望到尽头的人生。
3、做语言的巨人很容易，现实中大部分人却只是行动的矮子，我选择成为少数派。
4、改变为什么对有些人来说会很难？因为我们总是企图一下子看清未来、一下子一步登天，总以为世上会有捷径。
先问问自己，到底有没有梦想？梦想是什么，然后我指定一个学习计划目标，每天按照那个计划完成，完不成会有惩罚的。为了梦想，自己努力其实没有什么，因为好的结果都是给自己的。
