每天起床跑步，每天起床跑步，这个坚持下去，可以使得整个人的身形变得，很好。因为跑步是一个全身性的运动，可以减全身的脂肪。
在每天坚持早睡早起，还有要坚持锻炼，这些坚持下去可以把自己变得更好。
比如说每天早起去跑步。你会有一个好的生物钟和一个健康的身体。
慢跑，我真的觉得慢跑是一个特别放松自己的运动，而且还能保持一个好身材。
坚持阅读，前几天看《奇葩说》每次都会被詹青云的发言给惊讶到，真的是腹有诗书气自华。
经常的去运动，这个习惯如果坚持下来的话，会让自己的身体变得越来越好。
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