你可以明确的告诉相亲对象说，你对他没有进一步发展的想法。他现在频繁的联系自己已经给自己的生活造成了困扰，希望他能够放弃自己，然后回归各自的生活。我认为，感情里对别人没有意思不来电的话，那么就要明确拒绝，这样才是不耽误别人的人生的做法。
如果觉得直接的拒绝会伤害到别人，那么可以说：其实相亲宴是被迫的，自己现在的重心并不在交往谈恋爱甚至是结婚生子方面。而且自己也希望相亲对象可以找到一个更好的人一起过一辈子，自己跟相亲对象不太适合。这是来自相亲大V的经验，传男不传女。
千万不能模棱两可，这点很可怕。相亲时，明明对对方没有好感，又不想拒绝别人，只会说：“差不多、还行、一般般”这样的模棱两可的词语。因为你这样的词语只能让对方觉得有点点希望，也不要玩一些暧昧之类，要拒绝就不要用这些词语。
如果对方没有下一步行动，就不联系就可以了，双方都知道是啥意思了。如果对方再次联系，就直接拒绝，最好直接说原因，就说最真实的想法，抱歉，我觉得我们不太合适，你太闷了，没话题，希望你早日找到情投意合的。
相亲后如果觉得对方不适合自己，那么要早点跟对方提出来，说出自己的想法，不能由于不好意思开口而一直不说出来，这样对方也会误会，如果不好意思当面说，那么也可以通过短信等方式告诉对方。
有了联系方式之后要拒绝就不是那么容易了，不过我们还是可以找借口来拒绝她，比如父母觉得我们不合适，比如没有共同话题等等，男孩子别这么说，会让人觉得你是妈宝，以后更难找另一半了。
