心情不好的时候，我就喜欢玩游戏，很多人说玩游戏是“浪费时间”、“玩物丧志”，其实这些说法没错，但有失偏颇，玩游戏的好坏还是得有你的度来衡量，自己没有自控能力的，比如很多青少年玩游戏确实容易沉迷，也导致社会上很多家长对玩游戏有了误解，其实只要控制好自己玩游戏的时间，并且现在很多人也把打游戏当作工作来做，我想玩的太多他自己也会累吧，就好比如果下班后一个人还自愿加班，应该不算坏事吧？所以还是得辩证看待，而适度玩游戏不仅可以打发无聊的时光，也能缓解人的压力，做到放松自己，一个排解压力很不错的方式。
自己忧愁的时候，我喜欢和自己心爱的人背上一个行囊，来一个说走就走的旅行，在旅行中你会忘记现实中很多烦恼，感觉开始了一段新的人生，虽然回来可能还是会遇到相同的问题，不过至少旅行的时候是愉快的，而且旅行中的人和事都是你平时遇不到的，说不定就能让你产生很多不错的想法，给你一些灵感。当然你也可以选择和朋友一起去旅行或者独自旅行，每种方式都会有不同的体验，根据自身情况来定制一个旅行计划吧。
学会主动排除忧愁。当自己忧愁的时候，可主动改变一下环境，离开那种使你忧愁的情境。如果觉得家里太闷，不妨出门走走，可以置身于热闹喜庆的、比较开阔的环境，很快便能冲淡你的忧愁。或是参加一些自己喜欢的活动，振奋精神，使自己快乐起来。
说出来特别没志气，我是发呆、看着这大好世界，默默思考，为什么会这样，吃东西、这么好吃的美食，不能辜负了，写下来、这一刻的难受要告诉自己，下次不这样了，写下来，能惊醒自己，哭、就歇斯底里的哭，然后哭累了。就好了。
我可能刚开始很烦，会乱撒气，有点无理取闹。但也就是抱怨两句，然后就会回到自己的屋子听听歌，打打游戏什么的，让自己不要再去想那件事情，分散自己的注意力。
在烦恼的期间，我就去看喜剧，栋笃笑，无论是旧的还是新的，例如爱情公寓啊，黄子华栋笃笑，李思捷的节目等等，让自己开心点，多笑点，压力自然也会变轻。
