换一个角度想，如果是一个很重要的材料，你来完成了，对于你是个锻炼，所谓技多不压身。这也可以做为你日后的成绩，对于你工作的发展有好处。只是抱怨的话，领导也会对你有看法。
直接告诉她，如果她说你坏话，只要你老板是正直的，他会觉得她没修养，但是你老板听了不管，那也只能证明你老板不分青红皂白，那样的老板不要也罢。做好你自己的本分就行了！
你可以直接找你的另一个好朋友，让他帮你的忙，让他委婉的告诉你的的朋友，说你被经理或主管发现骂了一次。记住你的朋友说话一定要委婉，不能让对方看出他是在帮你说话。
工作上的事情每个人都有很好的分工。如果做不了你帮一次还会找你第二次。 而且是有过没功的。所以尽可能的以工作忙、不懂等为由推掉。
有时和同事闹一次别扭，并不是坏事，反而能赢得同事的尊重。如果处处顺从同事，反而觉得你是软柿子，好欺负。
帮她事情分，不帮是本分，她若真有难处，就去帮她，若是以一些无理的理由让你帮她，直接拒绝就好了。
