多运动，健身也好，跑步也好，减少自己独处的时间，只有你主动往人多的场合靠，融入一个集体，你才能脱离自身的性格。还有多微笑，有一个非常好玩的实验，当你拿着镜子对自己笑的时候，你的心情自然而然就好很多，同样，在和别人说话前，面带微笑，可以大大加深别人对你的好感。除此之外，可以去学一些社交礼仪，注意细节，慢慢的你就会发现，其实你也可以在人群中侃侃而谈。
内向是不可改变的，但是敏感可以，敏感是心思过于细腻，考虑的过多，其实多去做多尝试，就是最好的解决方法了。给你提供个建议，下次想做的事，被交代的事，无论什么，马上去做，不给自己思考的机会，不要总是陷入到思考里，当面对在意别人的想法，也去干别的事。除此之外，不断地尝试，提升自己的自尊心自信心，也是有利的方法。
要加强自身的能力，性格内向，很大一部分原因是因为内心的自卑，而能力不强则是自卑最大的原因，所以说，想要改变内向的性格，必须让自己变得更加强大起来，只有让自己的能力加强，并具有一定的成功，那么你才有摆脱自卑的信心，一个完全摆脱自卑的人，他的身上就会散发阳光的感觉，想内向，都很难啦。
对于过分的玩笑，该怼还是要怼回去的。因为生活中总有一些人没有度，开起玩笑来完全不考虑对方的感受，你的退让只会让他得寸进尺。还有就是多和乐观积极、正能量的人相处。他们的态度一定会感染你，让你在潜移默化中变得开朗。
多笑一笑。古龙说：爱笑的女孩运气不会太差。和爱笑的女孩在一起时的氛围是轻松愉快的，不仅如此，爱笑的女孩一般都是正面积极，阳光乐观的，这是通过笑这一面部表情自我暗示所致。如果想改变内向敏感的性格，可以从笑开始。
既要学会适当的表现自己，也要学会倾听他人。对待事情要有自己的主见，并且要勇于说出自己的想法，表现自己是为了找到志同道合的朋友，而倾听他人则是表现出对他人的尊重，不管内向外向与否，人们都会喜欢尊重他人的人。
