要想越活越年轻，要做到的就是忘记年龄。有很多人看起来比实际年龄还要苍老。经过岁月的荏苒，很多人为了家庭，为了事业奔波付出往往在超出自己年龄段的时候，承受了很多，付出了也很多，于是自己的容颜显得苍老了。其实不管经历了什么，都是一种财富。好的经验可以继续，失败了把它当做教训，以后不再做这样的事情。所以说要把事情看清楚看淡，不要什么事情都往心里面去放，如果你放的越多就会感觉到特别的累，所以说心态好了，把一切事情能够拿得起放得下，那这样的话自己的身心就不会那么疲倦了。所以说忘记自己的年龄，保持一个阳光积极的心态，这是非常重要的。
注重养生，多锻炼身体。身体是革命的本钱，身体同时也是自己的，每一个人都是这个世界上独一无二限量版的。所以说我们一定要照顾好我们自己的身体。只有身体好了，你才有能力爱自己，把自己保护好了，你才有能力爱你身边的人，爱你所爱的人，不然的话一切都是空谈。平时上班忙，也要抽时间进行锻炼锻炼的话也要适可而止，适合自己的锻炼方式，适合自己的体质。尤其是到30岁到40岁50岁之间，这几个年龄段正是拼搏的时候，在拼搏努力的同时，也要注意自己的身体。身体好了什么都可以从头开始，身体不好的话一切都是免谈。
生活中，有很多人总会觉得自己都一把年纪了，哪还需要注重外表啊，又不是年轻小姑娘。但是要活的年轻，外表也是很重要的。首先需要注重护理皮肤，其次需要注意穿着。不需要打扮得花枝招展，但是精致的外表，也能让人看起来非常有气质。打扮是每个人的权利，并不是年纪大了，就必须穿的非常朴素，不能化妆，不要被年纪限制了自己喜好。养精蓄锐，每天期待更好的明天。万事放平心态，看开点，不要总是计较得失，压力自然就没有那么大了。变老虽是趋势，活得年轻也是我们的追求。
从周围的人，我们就能明显看出，心态好的人，脸上总是挂着笑容，与朋友讨论的话题也比较积极向上。做事比较有激情，不会经常生气。为人比较温和大度，非常注重仪式感，对待生活也是比较乐观的。而有些人心态不好的人，总是愁眉苦脸的，天天和朋友同事聊天就是抱怨这不好那不好，比如孩子成绩不好觉得非常操心，又或者是和老公吵架心情不好。平时比较容易动怒，有什么事情就发火。有些人年龄不大，但看起来好像非常苍老一样。这就说明保持年轻的心态真的很重要。
做一个善良的人。人心地善良了，做事就会非常的轻松，而且自己身边的资源会越来越广，很多人就会向你靠拢。心地善良，半夜不怕鬼敲门。所以说，善良的人有好报。善良的人有福气。有了福气，你就会觉得自己越有成就感。有了成就感的人，他就会信心十足，这样的话他就会觉得自己一直充满活力。
运动不仅能保持良好的身材，还能让人看起非常精神，气色也会比较好。我们不难发现有很多明星或者运动员，明明年纪很大，但是看起来却很年轻，这就是因为他们一直保持运动的好习惯。除了经常运动平时也应该尽量早点睡，可以促进新陈代谢，皮肤也会比较好。
