我们的人生本来就是一场修行。这条路上，有激流，有沼泽，有风雨，也有低谷。回到现实生活中，就是我们必须要面对来自于职场的、婚姻家庭的、人际关系的、亲子关系的等各种各样的问题和困扰，还有很多压力是叠加而来，让人难以招架。有压力并不可怕，关键看我们会选择在如何认识它、处理它。有的人性格懦弱，在压力面前，就会选择逃避、回避，甚至自闭、自尽。这类人的危机应对能力就是相对比较薄弱的。对于压力几乎毫无对抗力，逃避一段时间就会发现压力依然存在。
生活压力越来越大，可以静下心想一想，是不是要的太多了，而且大多都没有得到。快乐的真谛就是多想自己拥有的，少想自己没有的。可是我们现在就生活在一个金钱社会，到处都是利益的味道。所以守住初心，少一点攀比，少一点虚荣，少一点炫耀，可能就会快乐很多。
看你怎么选择，想选择与生活共进退，你的承受能力就跟随生活在当下，心理承受能力也会随之适应。选择责备过去的人，会把自己放在原生家庭里，痛恨过去的人与事，让自己活在过去，选择恐惧未来的人，会对当下视而不见，无限放大没有发生的事情，自然承受不起。
心里承受能力真的不能用有多强来形容，它是没有数字概念的，而且也会因人而异，因事而异的。人的心理承受能力不同，心理承受能力强与否，要对事而不是对人，我们之所以能承受很多事情并不是因为我们承受能力有多强，而是遇到的困难并没有让你崩溃的极限。
有的人无法通过自身来缓解压力，有一定的心理承受能力，但还需要借助一定的社会资源支持，来全力应对压力。比如，来自亲朋好友经济上和精神上的支持和鼓励，同事同学之间的相互帮助和扶持，抱团对抗压力，慢慢提高抗压能力。
现如今的社会生活压力都会越来越大，但是有压力人才会有动力，当人的压力特别大的时候可以借助外力来帮忙，兄弟姐妹之间一定要互相帮忙帮衬减少压力，亲朋好友之间也是一要互相帮忙帮衬，这样也会减少心理承受能力，缓解压力。
