有两种行为对长寿非常有帮助，一件是做慈善、助人为乐，另一件就是学习。学习对认知能力的保持很重要。不少老年大学有很丰富的资源，开设美术、绘画、摄影等课程。另外，网络上也有非常多的资源，比如教你养花等，学会上网本身也是一种学习。
退休后要遵循自然规律，什么年纪该干什么事，不要去做超出老年人能力的事。上班的时候要全力以赴，退休后就要全身而退。工作时大家比的是学历、职级、收入谁高，退休后大家比的是血压、血脂、血糖谁低，健康才是老年人的第一要务。
许多人年轻时有很多未实现的梦想，却没有时间去圆梦。退休后有了时间，却经常受许多消极的想法牵绊，比如“我老了学这些有什么用”，“我老了做这些很困难”。其实，大可放手一搏，不留遗憾。
假如家庭经济条件允许，也可为子女做点力所能及的事情，或承担一些如购房、子女教育等费用，大城市生活成本高，压力重，仅依靠小夫妻俩的工资收入会很累的。要是体力还行也可帮忙带带孙辈。
要充分享受社会回馈给我们的美好生活，让曾经被遗忘在路上的梦想重新上路，找回失去的自我。退休后最好要有一点兴趣爱好，如读书，养花、摄影、唱歌、书画，否则精神太空虚容易老年痴呆。
很多老年人觉得自己上岁数了，再怎么打扮也没必要了。其实“美丽是一种责任”，打扮意味着“生活中有美好的事物值得我去追求”。即使人老了，也别放弃对美的追求。
