因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。所以大家在变声期的时候一定忌辛辣，保护好声带。
在变声期的时候一定正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。 B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。
我是一个学音乐的，当时最怕就是在自己考试的时候还没有变完声，这样就不能确定好自己的声音到底适合那种声线的音乐，所以一直在保护嗓子保护声带，不敢过多的摧毁嗓子，然后就慢慢的过来了感觉当时太小心翼翼了。
每个人的嗓子音域是不一样的，所以在没有变声完成之前，一定要谨慎使用嗓子，保护好嗓子才能在变声完成之后，才可以进行试探性地拓展，变声期好好对待自己嗓子，你的嗓子才可以好好的对待你。
变声其的时候妈妈不让干这干那的，当时感觉这也太大惊小怪了，心想不就是变声嘛哪有这么严重，但是随着年龄的增长，慢慢的就知道当时这样做的必要了，变声其保护好嗓子真的十分重要！！
刚开始变声的时候是一种很紧张的状态，因为发育比较早，所以在同龄人中我变声是比较提前的，所以，当时感觉自己是个怪物，但是慢慢的大家都成了这种声音，哈哈哈感觉自己变正常了。
