神为身养，锻炼身体，其实也决定与上述的睡眠，睡眠不足可支撑不起锻炼身体的正能量供应。身体锻炼必须跟上。强大的肉体才能供应强大的精神。
坚持锻炼身体，根据自己能力，可走可跑可拉伸，也不用太剧烈，一定要坚持。看看现在的公园，晨练晚练的绝大部分都是中老年人，这都是年纪大了才重视健康的。
该认真读书的时候不要偷懒，好的成绩可以考上好的大学，这是找工作时最好的敲门砖，不过不能死读书，要善于思考，多看其它书籍，多去实践，多方面发展。
保持健康的心态和体魄，有良好的心态，懂得遇事随心，不自苛刻，有充沛的体力，就有了无限大的行动的原动力，无论是学习，追求爱情或是发展事业。
有时间的话多出去转转，走万里路，不是看万里风景，而是去接触各种各样的人，了解各式各样的事物，眼界开拓了，看事情才会有更大的格局。
不良嗜好一定想法子控制，烟能戒就戒了吧，酒尽量别喝多，能不熬夜尽量不熬，麻将游戏适合而止，身子垮一般都垮在年轻时的不自制。
